http://xn--yfr48h.biz ヒロミや小倉優子、杉本彩、藤原紀香など有名人もやっている加圧トレーニングの情報を掲載 Wed, 20 Aug 2008 22:34:52 +0900 http://wordpress.org/?v=ME2.2.1 ja http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b8%e3%83%a0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-353 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b8%e3%83%a0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-353#comments Thu, 21 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b8%e3%83%a0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-353 」があります。 お役立ちの加圧トレーニング情報 フェニックス加圧トレーニング専用ウェア<カーツ> http://support.kaats.jp/faq/ 筋力アップ、体力アップ、シェイプアップに、〈カーツ〉で加圧トレーニング。トレーニング専用ウェア〈カーツ〉は … ベルトのつけ方が分からなくなってしまったのですが・・・。 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング 本部” “加圧 トレーニング 岐阜” “加圧 トレーニング 西宮” Hoasen Sports Plazaファーセン・スポーツ・プラザ　加圧 … http://kaatsu-hoasen.com/ 中野区の加圧筋力トレーニングスタジオ「ファーセンスポーツクラブ」です … ゴルフの飛距離up」 「腰痛・肩痛・肘痛」 「ダイエットしたい方」 「短期間で筋力の強化・リハビリ 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング 西宮” “加圧 トレーニング ジム 東京” “加圧 トレーニング 埼玉 県” ]]> http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b8%e3%83%a0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-353/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e9%96%a2%e8%a5%bf-4-352 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e9%96%a2%e8%a5%bf-4-352#comments Wed, 20 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e9%96%a2%e8%a5%bf-4-352 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e9%96%a2%e8%a5%bf-4-352/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2-4-351 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2-4-351#comments Tue, 19 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2-4-351 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%82%a2-4-351/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%96%b0%e5%ae%bf-4-350 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%96%b0%e5%ae%bf-4-350#comments Mon, 18 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%96%b0%e5%ae%bf-4-350 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%96%b0%e5%ae%bf-4-350/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87-4-349 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87-4-349#comments Sun, 17 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87-4-349 を使用し、加圧した状態で運動をすると、軽い運動にも関わらず、普段使用していない筋繊維までもが広範囲に活動し、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。筋肉がこのようなストレス状態であるという情報が脳のホルモン中枢を刺激し、脳の視床下部で成長ホルモンが分泌されるのです。この成長ホルモンの分泌量は加圧しない場合よりも多くなります。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので、血流を制限した腕や脚だけでなく、全身の脂肪を分解し、筋肉をつくってくれます。 加圧トレーニングは、軽い負荷で通常のトレーニングと同じ効果があります。筋肉が肥大すると、基礎代謝が上り、太りにくい身体になります。加圧トレーニングで筋肉がつき基礎代謝が上がることによって、太りにくくやせやすい体を作ります。また、成長ホルモンが分泌されることによって、脂肪を燃焼させます。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、加圧によって、今まで使われていなかった血管にも血液が流れることで血行がよくなり、冷え性などにも効果があるといわれています。骨折や捻挫などケガをしたときに、加圧トレーニングで筋肉の衰えを防ぐことによって、ケガが早く治るという研究データがあります。 顔の”くすみ”と肌の”かさつき”が気になるとのことで加圧トレーニングをしてみました。最初、専門施設に行き、スマートリンクセラピーを受けた後、週に１度の加圧トレーニングを実施。４回目から、顔のくすみと肌のかさつきが大幅に改善。体も疲れにくくなってきたようです。食事療法やジムなどにも通ったが、何をやっても体に変化が出ないということで思い切ってやってみたのです。まずは、痩せやすい体質の下地を作るということで３回ほどスマートリンクセラピーを受けてから、３回の治療後、睡眠状態が良くなり体が軽くなったかんじです。この状態で加圧トレーニングと自宅での有酸素運動をやって、１０回のトレーニングでウエストが１０cm減少しました。加圧トレーニング恐るべし！ 加圧した状態では負担は軽くても、筋肉の中でたくさんの筋線維（筋肉を構成している1本1本の細胞）が使われます。これは、きついトレーニングをしている時と同じように「頑張らざるをえない」状況に筋肉が追い込まれてしまうためです。ですから苦しくは感じますが、体へかかる負担を考えると、通常のトレーニングよりも小さい負担でそれ以上の効果を得られるのです。ですから、まったくトレーニング経験のない方や、高齢の方でも気軽に安心して加圧に取り組むことができます。 お役立ちの加圧トレーニング情報 加圧トレーニングはアルゴスポーツへ http://www.arugo-sports.co.jp/ 加圧トレーニングとコアコンディショニング専門のスポーツジム！アルゴスポーツ … 加圧トレーニング と コアコンディショニング 専門のスポーツジムです 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング 効果” “加圧 トレーニング 方法” “加圧 トレーニング 神戸” 加圧トレーニング 【大阪 SLCA】 http://www.slca-kaatsu.com/osaka.html 加圧トレーニングを東京都・大阪府・名古屋市で堺市で … 代表：荒田顕司 加圧トレーニング統括指導者（大阪狭山支部 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング 痩せた” “加圧 トレーニング 京都 市” “加圧 トレーニング 川崎” ]]> http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87-4-349/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%9c%ad%e5%b9%8c-4-348 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%9c%ad%e5%b9%8c-4-348#comments Sat, 16 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%9c%ad%e5%b9%8c-4-348 を使用し、加圧した状態で運動をすると、軽い運動にも関わらず、普段使用していない筋繊維までもが広範囲に活動し、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。筋肉がこのようなストレス状態であるという情報が脳のホルモン中枢を刺激し、脳の視床下部で成長ホルモンが分泌されるのです。この成長ホルモンの分泌量は加圧しない場合よりも多くなります。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので、血流を制限した腕や脚だけでなく、全身の脂肪を分解し、筋肉をつくってくれます。 加圧トレーニングはテレビや雑誌（日経ヘルス、ターザンなど）のマスコミでも良く取り上げられています。しかも、昨日今日出てきたトレーニング方法ではないのです。考案者というのか、発明者というのか、ボディビルダーの佐藤さんが30年以上も実践、研究してこられた成果なんです。(加圧トレーニングは特許を取ってるので、発明です）噂が噂を呼び、芸能人やスポーツ選手など、有名人が多数、加圧トレーニングをしています。私が知っているだけでも、杉本彩さん、藤原紀香さん、関根勤さんなどの芸能人、杉原輝夫さんをはじめ、オリンピックでメダルを取った永田選手などのスポーツ選手が実践され、効果を実感しておられます。 人の骨格は、いくつもの骨が数多く筋や腱に支持されてなりたっています。よって、腕、肩などが単独で働くことはありません。それぞれすべての筋や腱がバランスを取り合うことで、色々な運動をすることができるのです。それらの筋や腱などのどれかが緊張を起こすと、様々な運動障害が発生します。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、ストレッチポールを用いて、人体の中心部から緊張のない状態を整える＝つまりコアコンディショニングしていくことで、肩こり、腰痛などの不定愁訴などの無い快適な状態をキープすることや、スポーツシーンでの怪我の予防や、パフォーマンスの向上に役立てることができます。このコアコンディショニングは年齢に関係なく、どなたでも楽にできるコンディショニングです。また、この技術は各スポーツのトップアスリートたちに取り入れられている技術です。 「加圧トレーニング」は、加圧することで運動によって得られる効果を増幅させるトレーニング。従来のトレーニングが重たいウエイトなどで、筋肉に大きな負荷をかけるのに対して、「加圧トレーニング」は血流の制限を行なうことで、筋肉への負荷を大きくします。だから、ダンベルなどを使って短時間、軽い負荷で、充分な効果を得られるのです。「加圧トレーニング」は、「シェイプアップのための運動」・「パワーアップのための運動」など、さまざまな目的に応用する事ができます。 お役立ちの加圧トレーニング情報 木もれ陽のアプローズ http://blog.energia.co.jp/komorebi/archives/2006/09/post_33.html 加圧トレーニング [ 2006.9.5 o.a ] 有名人やスポーツ選手が盛んに始めている加圧トレーニングをご存知でしょうか。呼んで字のごとく，身体に圧力をかけながら行なう画期的な筋力トレーニングで，このところ，人気と知名度が日増しに高まりつつあるようです 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング ベルト” “加圧 トレーニング 福岡” “加圧 トレーニング 器具” 加圧トレーニングのメカニズム http://www.kaats.jp/what/mechanism.html 従来のウエイトトレーニングなどでは得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。それが … 加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッド … 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “加圧 トレーニング 東京” “加圧 トレーニング 横浜” “加圧 筋力 トレーニング” ]]> http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%9c%ad%e5%b9%8c-4-348/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%84%9b%e7%9f%a5%e7%9c%8c-4-347 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%84%9b%e7%9f%a5%e7%9c%8c-4-347#comments Fri, 15 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%84%9b%e7%9f%a5%e7%9c%8c-4-347 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%84%9b%e7%9f%a5%e7%9c%8c-4-347/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-346 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-346#comments Thu, 14 Aug 2008 07:00:00 +0900 admin http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-346 http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e5%bc%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a4%a7%e9%98%aa-4-346/feed http://xn--yfr48h.biz/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%87%aa%e5%ae%85-4-345 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