加圧式筋力トレーニング : 加圧トレーニング・ガイド

加圧式筋力トレーニング

成長ホルモンの分泌を何倍にも高めるための商品というのがあるそうで、 成長ホルモン研究の第一人者である稲川医学博士が発表したHGH21Programです。自分自身のHGH分泌を継続的に増加させる商品のようです。また、不安定な 成長ホルモンの分泌を継続的に期待するには成長ホルモン分泌を期待できる時間帯に服用することがより効果的なようです。科学的にはHGH21Programは脳の一部である脳下垂体に作用し、成長ホルモンを分泌させます。その後、 成長ホルモンは血液を通りグロースファクターとよばれるIGF-1、EGF、FGFと呼ばれる肌の再生因子を作り出し、お肌のダメージを補修し肌保水率を引き上げます。実際にこの動きは寝ている間に行われているわけですが、加圧トレーニングを行ったりHGH21Programを利用することでより一層の効果を得られるというわけです

やはり加圧トレーニングのはやり方はすごいです。もう散々芸能人やスポーツ選手が、加圧トレーニングやっているのをテレビで聞いていました。そしてタレントのヒロミが、加圧トレーニングジムを開いたのも知っていました。テレビを見ていたら、松本伊予が私も加圧トレーニングをやっているといっていた。これも分かります。夫のヒロミが加圧トレーニングジムを開いたくらいだから、妻の伊予もやってっても不思議ではない。しかし、そこに出ていた共演者も私も加圧トレーニングをやっている。加圧トレーニング恐るべし。芸能界すべてを巻き込むのかという勢いに見えました。静止した状態で運動をしているときと同等の効果が得られ医療現場では特に、骨折後のリハビリに用いられています。大腿骨頭壊死等の難病や脳梗塞後のマヒ、こう縮の治療としても用いられています。

加圧トレーニングとは発明者　佐藤義昭が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。

圧筋肉トレーニングは正しく行われなければ、危険を伴なうことになります。このトレーニング法をつくりあげた佐藤義昭氏自身、ノウハウを確立するまでの過程でずいぶん失敗してきました。一番のポイントとなるのが、「適度に血流を制限する」ことです。しかし、これが難しい。というのは、個人個人で、年齢、腕や脚の太さ、脂肪のつき具合、血管の太さ、筋力や体力にいたるまで全く違うため、適切な圧の強さもそれぞれのケースで異なってくるのです。