加圧式トレーニング器具 : 加圧トレーニング・ガイド

加圧式トレーニング器具

成長ホルモンの分泌を何倍にも高めるための商品というのがあるそうで、 成長ホルモン研究の第一人者である稲川医学博士が発表したHGH21Programです。自分自身のHGH分泌を継続的に増加させる商品のようです。また、不安定な 成長ホルモンの分泌を継続的に期待するには成長ホルモン分泌を期待できる時間帯に服用することがより効果的なようです。科学的にはHGH21Programは脳の一部である脳下垂体に作用し、成長ホルモンを分泌させます。その後、 成長ホルモンは血液を通りグロースファクターとよばれるIGF-1、EGF、FGFと呼ばれる肌の再生因子を作り出し、お肌のダメージを補修し肌保水率を引き上げます。実際にこの動きは寝ている間に行われているわけですが、加圧トレーニングを行ったりHGH21Programを利用することでより一層の効果を得られるというわけです

「加圧トレーニング」は、カラダの本来備わっているメカニズムを利用した、まったく新しいトレーニングメソッドです。ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。

加圧トレーニングの感想ですが、コアよりもやはり、加圧トレーニングがすごい。圧をかけて歩いているだけで疲れるし，二の腕の筋肉のハリも，いつものトレーニングより，激しい。もともと筋肉のつきやすい私は，すぐマッチョになる恐怖を感じました。加圧トレーニングってなんでしょうか。これは、腕と足の付け根を専用のベルトにより、手足に軽い負荷を与えると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化します。乳酸がたまりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。専用のベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は通常の約290倍になります。そして体脂肪を分解し始め、筋肉合成がはじまります。これはハードな運動をした時と同じ状態を作り出しているのです。

加圧トレーニングを簡単に、説明します。第１段階、　腕、大腿を加圧する（ベルトでしめる）加圧によって適度に血流を流れにくくするだけで、血流を止める(止血する)わけではありません。すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化します。動脈から新しい血液が流れ込んでいく一方、静脈から血液が戻りにくくなります。腕・脚に血液が多くなり、普段は使われていない毛細血管にまで血液が流れるようになります。