加圧トレーニング渋谷 : 加圧トレーニング・ガイド

加圧トレーニング渋谷

ダイエットや美肌に速効性があるとして、女優やタレントが実践している加圧トレーニング。でも、加圧トレーニングって何？加圧トレーニングって本当に効くの？と思っている読者も多いはず。そこで当サイトでは早速、画期的な加圧トレーニングのメカニズムとお家で続けられる部位別トレーニング方法ご紹介しています。脂肪を落としながら筋力アップもできる加圧トレーニングで夏にむけて、一気にメリハリボディを目指しましょう！加圧で分泌される成長ホルモンの働きによって、老化を遅らせ、肌にツヤやハリを取り戻します。成長ホルモンは、骨粗鬆症を予防することも分かっています。

加圧トレーニングはテレビや雑誌（日経ヘルス、ターザンなど）のマスコミでも良く取り上げられています。しかも、昨日今日出てきたトレーニング方法ではないのです。考案者というのか、発明者というのか、ボディビルダーの佐藤さんが30年以上も実践、研究してこられた成果なんです。(加圧トレーニングは特許を取ってるので、発明です）噂が噂を呼び、芸能人やスポーツ選手など、有名人が多数、加圧トレーニングをしています。私が知っているだけでも、杉本彩さん、藤原紀香さん、関根勤さんなどの芸能人、杉原輝夫さんをはじめ、オリンピックでメダルを取った永田選手などのスポーツ選手が実践され、効果を実感しておられます。

整体、リハビリは、様々な症状における原因や体に影響を与える筋肉の深い位置に潜む凝りを、完全手技によりリラックスさせ、十分にほぐし、また、同時に骨格を整え、症状を根本的に改善し、身体を芯から健康な状態に戻し身体機能を回復させることができます。 「400Mを全力で疾走する」、「10RMのスクワットを1分以内のインターバルで5-6セット行う」、などといったハードなトレーニングは通常嘔吐を覚悟しなければ行えません。しかし、加圧トレーニングを用いることで、このようなハードなトレーニングと同等以上の効果を得ることができます。

「加圧筋力トレーニング」という言葉はご存じでしょうか。このところ最近、テレビや雑誌などで盛んに取り上げられているこの「加圧筋力トレーニング」、読んで字のごとく「加圧して行う画期的な筋力トレーニング」なのです。「加圧筋力トレーニング」は「腕」と「足」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧を加え血液の流れが少ない状態を一時的に作り、スクワットやダンベル運動といった様々なエクササイズを行うトレーニング方法です。最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果（筋肥大と筋力アップ）」が得られる事です。