加圧トレーニング川崎 : 加圧トレーニング・ガイド

加圧トレーニング川崎

加圧トレーニングでは、適度な圧をかけるからこそ効果が出る、そして適度な圧は個人個人で異なる、自己流では危険だということをしっかり覚えておいてください。それでは誰が適度な圧を決めることができるのかということですが、そこで加圧のノウハウを知り尽くした指導者の出番となります。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、専用の加圧ベルトの圧設定には専門的なノウハウがあるのです。なので、加圧トレーニングを正しく行なうには、専門的なノウハウと専用の器具が必要です。

加圧トレーニングは、適度な加圧によって血流をコントロールし、高いトレーニング効果を引き出します。血流のコントロールには、非常にデリケートな加圧が必要になるため、指導資格を持ったアドバイザーによる測定をもとに、身体のそれぞれの部位ごとに、どの程度の強さで加圧するのかを相談して決めていきます。ゴムチューブなどの代用品の使用や我流による誤った血流加圧はトレーニング効果が上がらないだけでなく、非常に危険なのでおすすめできません。個人の体形はもとより、トレーニングの継続・中断などによる体形の変化によっても加圧部位の加減は変化します。常に適切な加圧でトレーニングを行うには、加圧に関する正しい理解が必須ですから、専門家のアドバイスが必須となるのです。

加圧トレーニングとは発明者　佐藤義昭が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。

加圧トレーニングを始めたきっかけはアンチエイジングに興味があったことです。３５歳になってお尻のたるみとか、普段のエクササイズだけじゃさすがにカバーできなくなってきたなぁ…と焦り始めたんです。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、加圧トレーニングを始める前にまずカイロ治療で体の歪みをとってからの方が加圧の効果が出やすいと先生に言われ、その日は治療だけお願いしました。翌日、腹筋がいつもより硬く体もすごく熱く汗をかきやすくなっているのを実感し、これはすごく期待できるかも！とわくわくしました。普段通りのエクササイズをしているだけなのに、どんどん筋肉がつくのが自分でわかるんです。特に腹筋、背中、二の腕。いざ加圧トレーニングをやってみると、たった数分なのに想像以上のきつさだし。あまりに辛くて泣き喚きながらトレーニングしています。