加圧トレーニングダイエット : 加圧トレーニング・ガイド

加圧トレーニングダイエット

加圧トレーニングは、様々な分野で高い評価を得ています。例えば、一般のスポーツを始め、ゴルフ・野球・サッカーなど様々なスポーツ選手。それに、運動不足の方にもいいでしょう。また、体力の落ちてしまった方・体力を付けたい方・体力を維持させたい方にもおすすめです。さらに、腰痛・肩こりなどでお悩みの方、ダイエットしたい方、シェイプアップを目指す方にもいいでしょう。女性なら「肌の若返り」を目指したい方、モテモテの「華麗なボディライン」を作りたい方、中年になって気になる「たるみ」を引き締めたい方にも最適です。

佐藤義昭氏の開発した加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負担で信じられないほど大きな効果（筋肉の肥大と筋力アップ）が得られること。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、高いレベルでの筋力アップを望むスポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進にも、無理なく最大限の効果を発揮します。さらには、医療現場でのリハビリの手段としても大きな注目を浴びています。専用の加圧ベルトで圧を加えて筋力トレーニングを行なう。写真では、脚のつけ根に加圧してレッグエクステンション（脚の曲げ伸ばし運動）を行なっています。 腕や脚のつけ根に専用の加圧ベルトをかけていきます。

加圧トレーニングは、特殊なベルトを腕や脚の付け根に巻き付けて行う、最新のトレーニングです。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、近年、東大病院での研究も進み、様々な効果（成長ホルモンの分泌、血行促進など）が実証されてきました。その効果は、「筋力アップ」、「ダイエット効果」、「アンチエージング 若返り効果」と多岐にわたっております。加圧トレーニングを続けると、早い方は”１ヶ月でウエストが１０ｃｍ”細くなるなど”劇的なスタイルの変化”を見せます。加圧トレーニングにより、脳の下垂体という部分から成長ホルモンが分泌されます。その量は平常時に比べて約100倍も多く分泌されます。

神奈川県の川崎にある小田切病院では加圧トレーニングをリハビリの一環として採用しています。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、リハビリ治療を進めてゆく中で、多くの患者様の患部の良好な効果とともに筋力の向上が見られます。筋力向上は、加圧トレーニーングによって得られる大きな成果のひとつです。そのメカニズムはまだはっきりとは解っていません。しかし１. 加圧をすると血流が制限され、流れが緩やかになること。 ２. 血流を起こそうと血中の乳酸が増え、体内環境がハードなトレーニングをした時と同じ状態になること。 ３. 通常運動時に分泌される成長ホルモンが多量に分泌されること。 これらのことから、加圧トレーニングは成長ホルモンと成長因子の相互作用を促し筋力アップが起こると考えられています。