アサヒ加圧トレーニングスタジオ : 加圧トレーニング・ガイド

アサヒ加圧トレーニングスタジオ

プロのアスリートから医療のリハビリまで、多彩に実践されている「加圧トレーニング」。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、軽い負荷（加圧）を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約300倍も分泌されます。これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど。若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法といってよいでしょう。

加圧トレーニングの体験者の声をご紹介しましょう。Ｔ市にお住まいのＫさんです。「最近、体力が落ちたなあ…。」「何かそろそろ始めよう」って思ったときに、テレビで芸能人が加圧トレーニングをしているのを見て、「これだ！」と思い、早速インターネットで調べてみると、自宅近くにあるじゃないですか！すぐに電話して、無料体験をさせていただきました。加圧ベルトをしてトレーニングした時間は15分程度なんですが、短時間で筋力トレーニングできることを実感し、その場で即入会しました。自分の鍛えたい部分を中心にインストラクターさんにメニューを組んでもらい、週一回のトレーニングを行っています。インストラクターさんに、自分のつけたい部分の筋肉を意識してトレーニングすれば、より効果が得られるとのお言葉をいただき、意識しながら行っています。楽しいインストラクターさんと、一生懸命取り組んでいる人がいる中でのトレーニングで、消極的だった私も、少し自信が付いてきたのか、仕事に対してもポジティブになってきたように思います。これからも、加圧トレーニングで、身も心もすっきりトレーニングしていきたいと思います。

通常、筋肉をつけるには、ハードなトレーニングを行って乳酸を蓄積させ、成長ホルモンを大量に分泌させる必要があります。ところが、この加圧トレーニングの場合は、軽い負荷でもハードなトレーニングと同じ効果を、しかも短時間で得ることができるんです。おすすめの加圧トレーニングの情報はこのサイトでもご紹介していますが、全国に加圧トレーニングのジム・スタジオがありますので、まずは体験することをオススメします。トレーニング自体はシンプルですので、誰でも続けられます。普通の人なら、はじめのうちは、週に2回、慣れてくれば、週に1回通えばいいと思いますよ。あとはトレーナーと相談しながら、家でもトレーニングすれば、より効果的です。器具を購入して家庭で実践することも出来ますし、フェニックスと共同開発したカーツという加圧ベルト付きのトレーニングウェアも販売されています。加圧トレーニングの効果はなんといっても、体が引き締まるということですね。

加圧トレーニングというのは、どんなものなのでしょうか。「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、 日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッドで、 短時間で特別な器具を使わなくてしかも軽い負担でできるというものらしいです。 成長ホルモンを出して若返りを図ろうというものらしい。 成長ホルモンとは、人間の体内で生成されるホルモンのひとつで、 一般にHuman Growth Hormone/ヒューマングロースホルモン、 略してHGHと呼ばれています。 ヒト 成長ホルモン・HGHの効能は身長を伸ばす、骨や筋肉をつくる、アンチエイジング（若返り）、脂肪の代謝だそうです。 とっても大切な働きをするのです。